Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Indyk eskalopka smażona kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : drób

indyk eskalopka smażona  

indyk eskalopka smażona, wartość odżywcza:

indyk eskalopka smażona : 126 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt indyk eskalopka smażona dostarcza 126 kcal lub 535 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

indyk eskalopka smażona : białka, węglowodany i lipidy

indyk eskalopka smażona: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

indyk eskalopka smażona : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka28.5 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy1.38 g
- w tym cholesterol72.5 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.51 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.47 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.37 g
Woda66.3 g
Alkohol0 g

indyk eskalopka smażona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

indyk eskalopka smażona : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol< 2 μg0.25%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0.75 mg0.94%
Witamina D lub cholekalcyferol< 0.5 μg10%
Witamina E lub tokoferol0.08 mg0.67%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.049 mg4.45%
Witamina B2 lub ryboflawina0.083 mg5.93%
Witamina B3 lub PP13.5 mg84.38%
Witamina B50.84 mg14%
Witamina B60.59 mg42.14%
Witamina B90 μg0%
Witamina B120.61 μg24.4%

indyk eskalopka smażona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

indyk eskalopka smażona : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 5.42 mg0.68%
Chlorki124 mg15.5%
Miedź0.0545.4%
Żelazo0.51 mg3.64%
Jod4 μg2.67%
Magnez44.4 mg11.84%
Mangan0.012 mg0.6%
Fosfor293 mg41.86%
Potas459 mg22.95%
Selen6.48 μg11.78%
Sód65.2 mg-
Cynk1.22 mg12.2%
Sól lub chlorek sodu0.16 mg0.02%

indyk eskalopka smażona : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.51 g
- w tym kwas masłowy< 0.05 g
- w tym kwas kaprynowy< 0.05 g
- w tym kwas kapronowy< 0.05 g
- w tym kwas kaprylowy< 0.05 g
- w tym kwas laurynowy< 0.05 g
- w tym kwas mirystynowy0.0085 g
- w tym kwas palmitynowy0.33 g
- w tym kwas stearynowy0.13 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.47 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.37 g
- w tym kwas linolowy0.27 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.02 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

indyk eskalopka smażona : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.48 g
Całkowita zawartość polioli0 g