Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Dynia piżmowa kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : warzywa surowe

dynia piżmowa  

dynia piżmowa, wartość odżywcza:

dynia piżmowa : 23.5 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt dynia piżmowa dostarcza 23.5 kcal lub 99.3 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

dynia piżmowa : białka, węglowodany i lipidy

dynia piżmowa: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

dynia piżmowa : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka0.55 g
Węglowodany4.6 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0.95 g
- w tym błonnik1 g
Lipidy0.1 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
Woda93.3 g
Alkohol0 g

dynia piżmowa : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

dynia piżmowa : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C4.6 mg5.75%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0 mg0%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.01 mg0.91%
Witamina B2 lub ryboflawina0 mg0%
Witamina B3 lub PP0 mg0%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60 mg0%
Witamina B90 μg0%
Witamina B120 μg0%

dynia piżmowa : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

dynia piżmowa : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 18.3 mg2.29%
Chlorki0 mg0%
Miedź00%
Żelazo0.43 mg3.07%
Jod0.5 μg0.33%
Magnez6.25 mg1.67%
Mangan0 mg0%
Fosfor18.3 mg2.61%
Potas235 mg11.75%
Selen0 μg0%
Sód0 mg-
Cynk0 mg0%
Sól lub chlorek sodu0 mg0%

dynia piżmowa : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

dynia piżmowa : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.53 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense