Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Dynia olbrzymia z puszki odsączona kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : warzywa gotowane

dynia olbrzymia z puszki odsączona  

dynia olbrzymia z puszki odsączona, wartość odżywcza:

dynia olbrzymia z puszki odsączona : 108 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt dynia olbrzymia z puszki odsączona dostarcza 108 kcal lub 456 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

dynia olbrzymia z puszki odsączona : białka, węglowodany i lipidy

dynia olbrzymia z puszki odsączona: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

dynia olbrzymia z puszki odsączona : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka0.83 g
Węglowodany24.7 g
- w tym cukry sucres3.3 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik1.9 g
Lipidy0.19 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.087 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.02 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.033 g
Woda81.8 g
Alkohol0 g

dynia olbrzymia z puszki odsączona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

dynia olbrzymia z puszki odsączona : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A6940 μg-
Witamina C4.2 mg5.25%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.58 mg4.83%
Witamina K116 μg21.33%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.024 mg2.18%
Witamina B2 lub ryboflawina0.037 mg2.64%
Witamina B3 lub PP0.28 mg1.75%
Witamina B50.4 mg6.67%
Witamina B60.056 mg4%
Witamina B915.5 μg7.75%
Witamina B120 μg0%

dynia olbrzymia z puszki odsączona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

dynia olbrzymia z puszki odsączona : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 23 mg2.88%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0737.3%
Żelazo0.87 mg6.21%
Jod0.7 μg0.47%
Magnez15 mg4%
Mangan0.099 mg4.95%
Fosfor26 mg3.71%
Potas206 mg10.3%
Selen0 μg0%
Sód123 mg-
Cynk0.14 mg1.4%
Sól lub chlorek sodu0.21 mg0.03%

dynia olbrzymia z puszki odsączona : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.087 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.0028 g
- w tym kwas mirystynowy0.017 g
- w tym kwas palmitynowy0.06 g
- w tym kwas stearynowy0.0074 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.02 g
- w tym kwas oleinowy0.002 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.033 g
- w tym kwas linolowy0.012 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.021 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

dynia olbrzymia z puszki odsączona : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.56 g
Całkowita zawartość polioli0 g