Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Dynia olbrzymia pieczona kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : warzywa gotowane

dynia olbrzymia pieczona  

dynia olbrzymia pieczona, wartość odżywcza:

dynia olbrzymia pieczona : 25.9 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt dynia olbrzymia pieczona dostarcza 25.9 kcal lub 109 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

dynia olbrzymia pieczona : białka, węglowodany i lipidy

dynia olbrzymia pieczona: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

dynia olbrzymia pieczona : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka0.81 g
Węglowodany4.5 g
- w tym cukry sucres3.1 g
- w tym skrobia0.6 g
- w tym błonnik2 g
Lipidy0.07 g
- w tym cholesterol1.39 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.036 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.009 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.011 g
Woda92 g
Alkohol0 g

dynia olbrzymia pieczona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

dynia olbrzymia pieczona : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A6020 μg-
Witamina C0.84 mg1.05%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.24 mg2%
Witamina K1< 0.8 μg1.07%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.02 mg1.82%
Witamina B2 lub ryboflawina< 0.01 mg0.71%
Witamina B3 lub PP0.22 mg1.38%
Witamina B50.14 mg2.33%
Witamina B60.058 mg4.14%
Witamina B9< 5 μg2.5%
Witamina B120 μg0%

dynia olbrzymia pieczona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

dynia olbrzymia pieczona : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 13 mg1.63%
Chlorki21.2 mg2.65%
Miedź0.044%
Żelazo0.18 mg1.29%
Jod< 20 μg13.33%
Magnez6.9 mg1.84%
Mangan0.04 mg2%
Fosfor21 mg3%
Potas230 mg11.5%
Selen< 20 μg36.36%
Sód< 5 mg-
Cynk0.1 mg1%
Sól lub chlorek sodu< 0.01 mg0%

dynia olbrzymia pieczona : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.036 g
- w tym kwas masłowy< 0.008 g
- w tym kwas kaprynowy< 0.01 g
- w tym kwas kapronowy< 0.01 g
- w tym kwas kaprylowy< 0.01 g
- w tym kwas laurynowy< 0.01 g
- w tym kwas mirystynowy< 0.01 g
- w tym kwas palmitynowy< 0.01 g
- w tym kwas stearynowy< 0.01 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.009 g
- w tym kwas oleinowy< 0.01 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.011 g
- w tym kwas linolowy< 0.01 g
- w tym kwas alfa-linolenowy< 0.01 g
- w tym kwas arachidonowy< 0.01 g
- w tym kwas EPA< 0.01 g
- w tym kwas DHA< 0.01 g

dynia olbrzymia pieczona : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.54 g
Całkowita zawartość polioli0 g