Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Dorada hodowlana kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ryby i płazy surowe

dorada hodowlana  

dorada hodowlana, wartość odżywcza:

dorada hodowlana : 129 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt dorada hodowlana dostarcza 129 kcal lub 543 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

dorada hodowlana : białka, węglowodany i lipidy

dorada hodowlana: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

dorada hodowlana : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka20.9 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy5.1 g
- w tym cholesterol66.3 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe1.19 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.49 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.73 g
Woda72.5 g
Alkohol0 g

dorada hodowlana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

dorada hodowlana : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol4.9 μg0.61%
Beta-karoten lub prowitamina A< 0.008 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol3.11 μg62.2%
Witamina E lub tokoferol0.95 mg7.92%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.077 mg7%
Witamina B2 lub ryboflawina0.065 mg4.64%
Witamina B3 lub PP7.4 mg46.25%
Witamina B50.28 mg4.67%
Witamina B60.43 mg30.71%
Witamina B95 μg2.5%
Witamina B123.16 μg126.4%

dorada hodowlana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

dorada hodowlana : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 2.34 mg0.29%
Chlorki0 mg0%
Miedź< 0.110%
Żelazo0.39 mg2.79%
Jod5 μg3.33%
Magnez30.7 mg8.19%
Mangan< 0.1 mg5%
Fosfor248 mg35.43%
Potas458 mg22.9%
Selen3.7 μg6.73%
Sód51.5 mg-
Cynk0.41 mg4.1%
Sól lub chlorek sodu0.13 mg0.02%

dorada hodowlana : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe1.19 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.0024 g
- w tym kwas mirystynowy0.2 g
- w tym kwas palmitynowy0.75 g
- w tym kwas stearynowy0.18 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.49 g
- w tym kwas oleinowy0.83 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.73 g
- w tym kwas linolowy0.32 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.037 g
- w tym kwas arachidonowy0.01 g
- w tym kwas EPA0.31 g
- w tym kwas DHA0.56 g

dorada hodowlana : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.4 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense