Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Czereśnie bez pestek kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : owoce surowe

czereśnie bez pestek  

czereśnie bez pestek, wartość odżywcza:

czereśnie bez pestek : 63.7 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt czereśnie bez pestek dostarcza 63.7 kcal lub 270 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

czereśnie bez pestek : białka, węglowodany i lipidy

czereśnie bez pestek: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

czereśnie bez pestek : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka1.16 g
Węglowodany12.7 g
- w tym cukry sucres12.7 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik1.7 g
Lipidy0.25 g
- w tym cholesterol< 0.01 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.055 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.07 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.077 g
Woda82.8 g
Alkohol0 g

czereśnie bez pestek : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

czereśnie bez pestek : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A38 μg-
Witamina C8.5 mg10.63%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.14 mg1.17%
Witamina K12.1 μg2.8%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.026 mg2.36%
Witamina B2 lub ryboflawina0.032 mg2.29%
Witamina B3 lub PP0.18 mg1.13%
Witamina B50.23 mg3.83%
Witamina B60.047 mg3.36%
Witamina B96 μg3%
Witamina B120 μg0%

czereśnie bez pestek : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

czereśnie bez pestek : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 15 mg1.88%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0888.8%
Żelazo0.17 mg1.21%
Jod0.25 μg0.17%
Magnez11.2 mg2.99%
Mangan0.056 mg2.8%
Fosfor24.5 mg3.5%
Potas200 mg10%
Selen< 10 μg18.18%
Sód2 mg-
Cynk0.054 mg0.54%
Sól lub chlorek sodu0.005 mg0%

czereśnie bez pestek : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.055 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0.0015 g
- w tym kwas palmitynowy0.04 g
- w tym kwas stearynowy0.013 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.07 g
- w tym kwas oleinowy0.07 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.077 g
- w tym kwas linolowy0.039 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.038 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

czereśnie bez pestek : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0.95 g
Popioły0.54 g
Całkowita zawartość polioli0 g