Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Cydr kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : cydry i tym podobne

cydr  

cydr, wartość odżywcza:

cydr : 27 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt cydr dostarcza 27 kcal lub 114 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

cydr : białka, węglowodany i lipidy

cydr: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

cydr : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka0 g
Węglowodany5.67 g
- w tym cukry sucres4.87 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy0 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
Woda92.1 g
Alkohol1.9 g

cydr : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

cydr : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina Atraces μg-
Witamina C14.1 mg17.63%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0 mg0%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0 mg0%
Witamina B2 lub ryboflawina0 mg0%
Witamina B3 lub PP0 mg0%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60 mg0%
Witamina B90 μg0%
Witamina B120 μg0%

cydr : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

cydr : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 8.45 mg1.06%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0030.3%
Żelazo0.84 mg6%
Jod0.7 μg0.47%
Magnez3.35 mg0.89%
Mangan0.02 mg1%
Fosfor3 mg0.43%
Potas93.2 mg4.66%
Selen0 μg0%
Sód4.95 mg-
Cynk0.02 mg0.2%
Sól lub chlorek sodu0.012 mg0%

cydr : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

cydr : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.29 g
Całkowita zawartość polioli0 g