Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Croissant zwykły kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : bułki i bułeczki

croissant zwykły  

croissant zwykły, wartość odżywcza:

croissant zwykły : 434 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt croissant zwykły dostarcza 434 kcal lub 1810 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

croissant zwykły : białka, węglowodany i lipidy

croissant zwykły: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

croissant zwykły : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka7.38 g
Węglowodany39.8 g
- w tym cukry sucres4.69 g
- w tym skrobia35.1 g
- w tym błonnik5.1 g
Lipidy25.8 g
- w tym cholesterol25.2 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe11.9 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe6.68 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe2.2 g
Woda20.3 g
Alkohol0 g

croissant zwykły : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

croissant zwykły : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol28 μg3.5%
Beta-karoten lub prowitamina A73 μg-
Witamina C0.04 mg0.05%
Witamina D lub cholekalcyferol< 0.5 μg10%
Witamina E lub tokoferol1.7 mg14.17%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.092 mg8.36%
Witamina B2 lub ryboflawina0.084 mg6%
Witamina B3 lub PP1.15 mg7.19%
Witamina B50.43 mg7.17%
Witamina B60.17 mg12.14%
Witamina B939 μg19.5%
Witamina B12traces μg0%

croissant zwykły : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

croissant zwykły : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 31 mg3.88%
Chlorki832 mg104%
Miedź0.1515%
Żelazo0.7 mg5%
Jod45 μg30%
Magnez14.6 mg3.89%
Mangan0.3 mg15%
Fosfor69 mg9.86%
Potas143 mg7.15%
Selen< 50 μg90.91%
Sód501 mg-
Cynk0.5 mg5%
Sól lub chlorek sodu1.36 mg0.17%

croissant zwykły : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe11.9 g
- w tym kwas masłowy0.51 g
- w tym kwas kaprynowy0.17 g
- w tym kwas kapronowy0.097 g
- w tym kwas kaprylowy0.073 g
- w tym kwas laurynowy0.73 g
- w tym kwas mirystynowy0.7 g
- w tym kwas palmitynowy7.76 g
- w tym kwas stearynowy1.89 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe6.68 g
- w tym kwas oleinowy6.68 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe2.2 g
- w tym kwas linolowy1.89 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.23 g
- w tym kwas arachidonowy0.021 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

croissant zwykły : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.65 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense