Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Cielęcina łopatka kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : mięsa

cielęcina łopatka  

cielęcina łopatka, wartość odżywcza:

cielęcina łopatka : 124 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt cielęcina łopatka dostarcza 124 kcal lub 523 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

cielęcina łopatka : białka, węglowodany i lipidy

cielęcina łopatka: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

cielęcina łopatka : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka20.7 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy4.63 g
- w tym cholesterol86 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe1.55 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.86 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.47 g
Woda74.9 g
Alkohol0 g

cielęcina łopatka : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

cielęcina łopatka : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0.5 μg10%
Witamina E lub tokoferol0.26 mg2.17%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.09 mg8.18%
Witamina B2 lub ryboflawina0.29 mg20.71%
Witamina B3 lub PP6 mg37.5%
Witamina B51.45 mg24.17%
Witamina B60.38 mg27.14%
Witamina B911 μg5.5%
Witamina B122.69 μg107.6%

cielęcina łopatka : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

cielęcina łopatka : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 16 mg2%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.1212%
Żelazo1.16 mg8.29%
Jod2.8 μg1.87%
Magnez24 mg6.4%
Mangan0.029 mg1.45%
Fosfor208 mg29.71%
Potas311 mg15.55%
Selen6.9 μg12.55%
Sód61.1 mg-
Cynk3.98 mg39.8%
Sól lub chlorek sodu0.15 mg0.02%

cielęcina łopatka : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe1.55 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.03 g
- w tym kwas mirystynowy0.2 g
- w tym kwas palmitynowy0.86 g
- w tym kwas stearynowy0.43 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.86 g
- w tym kwas oleinowy1.42 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.47 g
- w tym kwas linolowy0.34 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.013 g
- w tym kwas arachidonowy0.059 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

cielęcina łopatka : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.07 g
Całkowita zawartość polioli0 g