Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Cielęcina eskalopka panierowana smażona kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : dania mięsne i drobiowe bez dodatków

cielęcina eskalopka panierowana smażona  

cielęcina eskalopka panierowana smażona, wartość odżywcza:

cielęcina eskalopka panierowana smażona : 271 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt cielęcina eskalopka panierowana smażona dostarcza 271 kcal lub 1130 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

cielęcina eskalopka panierowana smażona : białka, węglowodany i lipidy

cielęcina eskalopka panierowana smażona: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

cielęcina eskalopka panierowana smażona : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka22.9 g
Węglowodany12.7 g
- w tym cukry sucres0.49 g
- w tym skrobia12.1 g
- w tym błonnik0.94 g
Lipidy14.1 g
- w tym cholesterol72.4 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.42 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe7.04 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe3.87 g
Woda47.8 g
Alkohol0 g

cielęcina eskalopka panierowana smażona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

cielęcina eskalopka panierowana smażona : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol12.9 μg1.61%
Beta-karoten lub prowitamina A0.88 μg-
Witamina C0.0063 mg0.01%
Witamina D lub cholekalcyferol0.13 μg2.6%
Witamina E lub tokoferol3.32 mg27.67%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.12 mg10.91%
Witamina B2 lub ryboflawina0.23 mg16.43%
Witamina B3 lub PP5.89 mg36.81%
Witamina B50.53 mg8.83%
Witamina B60.28 mg20%
Witamina B915.3 μg7.65%
Witamina B120.72 μg28.8%

cielęcina eskalopka panierowana smażona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

cielęcina eskalopka panierowana smażona : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 28.7 mg3.59%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.077%
Żelazo1.11 mg7.93%
Jod7.97 μg5.31%
Magnez24.3 mg6.48%
Mangan0.12 mg6%
Fosfor183 mg26.14%
Potas328 mg16.4%
Selen6.95 μg12.64%
Sód394 mg-
Cynk2.26 mg22.6%
Sól lub chlorek sodu0.98 mg0.12%

cielęcina eskalopka panierowana smażona : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.42 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe7.04 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe3.87 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

cielęcina eskalopka panierowana smażona : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.59 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense