Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Ciasto budyniowe z jajkami kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : ciasta i ciastka słodzone
 |
ciasto budyniowe z jajkami, wartość odżywcza: |
|
ciasto budyniowe z jajkami : 150 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt ciasto budyniowe z jajkami dostarcza 150 kcal lub 633 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
ciasto budyniowe z jajkami : białka, węglowodany i lipidy
ciasto budyniowe z jajkami: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
ciasto budyniowe z jajkami : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 3.69 g |
| Węglowodany | 27.1 g |
| - w tym cukry sucres | 18.5 g |
| - w tym skrobia | 8.6 g |
| - w tym błonnik | 6.3 g |
| Lipidy | 1.62 g |
| - w tym cholesterol | 75 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 1.17 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.39 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.067 g |
| Woda | 67 g |
| Alkohol | 0 g |
ciasto budyniowe z jajkami : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
ciasto budyniowe z jajkami : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 39 μg | 4.88% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 22 μg | - |
| Witamina C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | < 0.5 μg | 10% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.52 mg | 4.33% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.051 mg | 4.64% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.15 mg | 10.71% |
| Witamina B3 lub PP | 0.21 mg | 1.31% |
| Witamina B5 | 0.34 mg | 5.67% |
| Witamina B6 | < 0.04 mg | 2.86% |
| Witamina B9 | 11 μg | 5.5% |
| Witamina B12 | 0.22 μg | 8.8% |
ciasto budyniowe z jajkami : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
ciasto budyniowe z jajkami : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 106 mg | 13.25% |
| Chlorki | 140 mg | 17.5% |
| Miedź | < 0.1 | 10% |
| Żelazo | 0.5 mg | 3.57% |
| Jod | 10.5 μg | 7% |
| Magnez | 10.5 mg | 2.8% |
| Mangan | 0.1 mg | 5% |
| Fosfor | 84 mg | 12% |
| Potas | 111 mg | 5.55% |
| Selen | < 2.2 μg | 4% |
| Sód | 42.3 mg | - |
| Cynk | 0.4 mg | 4% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.11 mg | 0.01% |
ciasto budyniowe z jajkami : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.17 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.047 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.044 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.031 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.019 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.053 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.19 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.55 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.16 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.39 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0.32 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.067 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.057 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.01 g |
| - w tym kwas arachidonowy | < 0.005 g |
| - w tym kwas EPA | < 0.005 g |
| - w tym kwas DHA | < 0.005 g |
ciasto budyniowe z jajkami : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 0.75 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |