Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Ciastko cookie z kawałkami czekolady kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ciastka suche słodzone

ciastko cookie z kawałkami czekolady  

ciastko cookie z kawałkami czekolady, wartość odżywcza:

ciastko cookie z kawałkami czekolady : 502 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt ciastko cookie z kawałkami czekolady dostarcza 502 kcal lub 2100 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

ciastko cookie z kawałkami czekolady : białka, węglowodany i lipidy

ciastko cookie z kawałkami czekolady: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

ciastko cookie z kawałkami czekolady : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka6.47 g
Węglowodany59 g
- w tym cukry sucres31.5 g
- w tym skrobia27.5 g
- w tym błonnik3.38 g
Lipidy25.9 g
- w tym cholesterol17.3 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe12.9 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe9.5 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe2.29 g
Woda3.46 g
Alkohol0 g

ciastko cookie z kawałkami czekolady : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

ciastko cookie z kawałkami czekolady : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol30 μg3.75%
Beta-karoten lub prowitamina A11 μg-
Witamina C< 1 mg1.25%
Witamina D lub cholekalcyferol< 0.5 μg10%
Witamina E lub tokoferol2.6 mg21.67%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.26 mg23.64%
Witamina B2 lub ryboflawina0.24 mg17.14%
Witamina B3 lub PP1.05 mg6.56%
Witamina B50.43 mg7.17%
Witamina B60.09 mg6.43%
Witamina B938 μg19%
Witamina B12< 0.08 μg3.2%

ciastko cookie z kawałkami czekolady : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

ciastko cookie z kawałkami czekolady : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 30.5 mg3.81%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.4444%
Żelazo3.43 mg24.5%
Jod11 μg7.33%
Magnez70.2 mg18.72%
Mangan0.75 mg37.5%
Fosfor153 mg21.86%
Potas270 mg13.5%
Selen< 5 μg9.09%
Sód403 mg-
Cynk1.2 mg12%
Sól lub chlorek sodu1.01 mg0.13%

ciastko cookie z kawałkami czekolady : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe12.9 g
- w tym kwas masłowy0.076 g
- w tym kwas kaprynowy0.083 g
- w tym kwas kapronowy0.05 g
- w tym kwas kaprylowy0.081 g
- w tym kwas laurynowy0.35 g
- w tym kwas mirystynowy0.42 g
- w tym kwas palmitynowy8.63 g
- w tym kwas stearynowy2.27 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe9.5 g
- w tym kwas oleinowy9.25 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe2.29 g
- w tym kwas linolowy2.08 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.049 g
- w tym kwas arachidonowy0.0029 g
- w tym kwas EPA0.0026 g
- w tym kwas DHA< 0.005 g

ciastko cookie z kawałkami czekolady : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.77 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense