Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Ciasteczka kruche kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ciastka suche słodzone

ciasteczka kruche  

ciasteczka kruche, wartość odżywcza:

ciasteczka kruche : 447 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt ciasteczka kruche dostarcza 447 kcal lub 1880 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

ciasteczka kruche : białka, węglowodany i lipidy

ciasteczka kruche: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

ciasteczka kruche : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka6.77 g
Węglowodany69.7 g
- w tym cukry sucres23.6 g
- w tym skrobia32 g
- w tym błonnik2.81 g
Lipidy15.1 g
- w tym cholesterol3 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe6.81 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe5.56 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe2.06 g
Woda4.35 g
Alkohol0 g

ciasteczka kruche : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

ciasteczka kruche : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.26 mg2.17%
Witamina K15.9 μg7.87%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.2 mg18.18%
Witamina B2 lub ryboflawina0.19 mg13.57%
Witamina B3 lub PP2.34 mg14.63%
Witamina B50.39 mg6.5%
Witamina B60.049 mg3.5%
Witamina B914.9 μg7.45%
Witamina B120.05 μg2%

ciasteczka kruche : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

ciasteczka kruche : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 39.5 mg4.94%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.110%
Żelazo2.12 mg15.14%
Jod1.9 μg1.27%
Magnez15.3 mg4.08%
Mangan0.47 mg23.5%
Fosfor150 mg21.43%
Potas125 mg6.25%
Selen< 2.2 μg4%
Sód334 mg-
Cynk0.47 mg4.7%
Sól lub chlorek sodu0.84 mg0.11%

ciasteczka kruche : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe6.81 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0.48 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0.067 g
- w tym kwas palmitynowy1.8 g
- w tym kwas stearynowy1.59 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe5.56 g
- w tym kwas oleinowy5.56 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe2.06 g
- w tym kwas linolowy1.86 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.16 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

ciasteczka kruche : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.32 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense