Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Ciasteczka kruche z owocami kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ciastka suche słodzone

ciasteczka kruche z owocami  

ciasteczka kruche z owocami, wartość odżywcza:

ciasteczka kruche z owocami : 380 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt ciasteczka kruche z owocami dostarcza 380 kcal lub 1600 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

ciasteczka kruche z owocami : białka, węglowodany i lipidy

ciasteczka kruche z owocami: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

ciasteczka kruche z owocami : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka4.43 g
Węglowodany68.4 g
- w tym cukry sucres43.4 g
- w tym skrobia21.5 g
- w tym błonnik3.52 g
Lipidy9.11 g
- w tym cholesterol3.8 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe3.6 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.74 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.38 g
Woda13.4 g
Alkohol0 g

ciasteczka kruche z owocami : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

ciasteczka kruche z owocami : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol< 2 μg0.25%
Beta-karoten lub prowitamina A7 μg-
Witamina C< 0.5 mg0.63%
Witamina D lub cholekalcyferol0.25 μg5%
Witamina E lub tokoferol3.02 mg25.17%
Witamina K15.8 μg7.73%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.45 mg40.91%
Witamina B2 lub ryboflawina0.055 mg3.93%
Witamina B3 lub PP0.63 mg3.94%
Witamina B50.28 mg4.67%
Witamina B60.31 mg22.14%
Witamina B921 μg10.5%
Witamina B12< 0.08 μg3.2%

ciasteczka kruche z owocami : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

ciasteczka kruche z owocami : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 64 mg8%
Chlorki235 mg29.38%
Miedź0.110%
Żelazo1 mg7.14%
Jod12 μg8%
Magnez294 mg78.4%
Mangan0.3 mg15%
Fosfor37 mg5.29%
Potas269 mg13.45%
Selen< 5 μg9.09%
Sód160 mg-
Cynk0.3 mg3%
Sól lub chlorek sodu0.41 mg0.05%

ciasteczka kruche z owocami : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe3.6 g
- w tym kwas masłowy< 0.005 g
- w tym kwas kaprynowy0.0034 g
- w tym kwas kapronowy< 0.005 g
- w tym kwas kaprylowy0.0043 g
- w tym kwas laurynowy0.02 g
- w tym kwas mirystynowy0.074 g
- w tym kwas palmitynowy3.17 g
- w tym kwas stearynowy0.33 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.74 g
- w tym kwas oleinowy3.74 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.38 g
- w tym kwas linolowy0.51 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.2 g
- w tym kwas arachidonowy< 0.005 g
- w tym kwas EPA< 0.005 g
- w tym kwas DHA< 0.005 g

ciasteczka kruche z owocami : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.08 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense