Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Chorizo kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : inne specjalności delikatesowe

chorizo  

chorizo, wartość odżywcza:

chorizo : 431 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt chorizo dostarcza 431 kcal lub 1790 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

chorizo : białka, węglowodany i lipidy

chorizo: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

chorizo : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka23.5 g
Węglowodany2.64 g
- w tym cukry sucres2.01 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0.93 g
Lipidy36.1 g
- w tym cholesterol88 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe14.3 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe16.9 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe3.18 g
Woda32.9 g
Alkohol0 g

chorizo : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

chorizo : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol1.5 μg30%
Witamina E lub tokoferol0.22 mg1.83%
Witamina K11.6 μg2.13%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.63 mg57.27%
Witamina B2 lub ryboflawina0.3 mg21.43%
Witamina B3 lub PP5.13 mg32.06%
Witamina B51.12 mg18.67%
Witamina B60.53 mg37.86%
Witamina B92 μg1%
Witamina B122 μg80%

chorizo : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

chorizo : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 8 mg1%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.088%
Żelazo1.59 mg11.36%
Jod7 μg4.67%
Magnez18 mg4.8%
Mangan0.04 mg2%
Fosfor150 mg21.43%
Potas398 mg19.9%
Selen0 μg0%
Sód1690 mg-
Cynk3.41 mg34.1%
Sól lub chlorek sodu4.24 mg0.53%

chorizo : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe14.3 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0.037 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.039 g
- w tym kwas mirystynowy0.7 g
- w tym kwas palmitynowy9.02 g
- w tym kwas stearynowy4.49 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe16.9 g
- w tym kwas oleinowy16.3 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe3.18 g
- w tym kwas linolowy2.94 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.16 g
- w tym kwas arachidonowy0.078 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

chorizo : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły3.92 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense