Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Chleb wieloziarnisty krojony kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : sucharki i grzanki

chleb wieloziarnisty krojony  

chleb wieloziarnisty krojony, wartość odżywcza:

chleb wieloziarnisty krojony : 413 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt chleb wieloziarnisty krojony dostarcza 413 kcal lub 1740 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

chleb wieloziarnisty krojony : białka, węglowodany i lipidy

chleb wieloziarnisty krojony: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

chleb wieloziarnisty krojony : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka12.4 g
Węglowodany67.1 g
- w tym cukry sucres4.74 g
- w tym skrobia62.3 g
- w tym błonnik6.47 g
Lipidy8.65 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe1.84 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.25 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe2.87 g
Woda3 g
Alkohol0 g

chleb wieloziarnisty krojony : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

chleb wieloziarnisty krojony : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol1.5 mg12.5%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.2 mg18.18%
Witamina B2 lub ryboflawina0.15 mg10.71%
Witamina B3 lub PP1.5 mg9.38%
Witamina B50.1 mg1.67%
Witamina B60.1 mg7.14%
Witamina B957 μg28.5%
Witamina B120 μg0%

chleb wieloziarnisty krojony : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

chleb wieloziarnisty krojony : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 30 mg3.75%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.1818%
Żelazo9 mg64.29%
Jod4 μg2.67%
Magnez66 mg17.6%
Mangan0.7 mg35%
Fosfor194 mg27.71%
Potas300 mg15%
Selen1.7 μg3.09%
Sód501 mg-
Cynk1.5 mg15%
Sól lub chlorek sodu1.25 mg0.16%

chleb wieloziarnisty krojony : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe1.84 g
- w tym kwas masłowy< 0.01 g
- w tym kwas kaprynowy< 0.01 g
- w tym kwas kapronowy< 0.01 g
- w tym kwas kaprylowy< 0.01 g
- w tym kwas laurynowy0.018 g
- w tym kwas mirystynowy0.012 g
- w tym kwas palmitynowy0.62 g
- w tym kwas stearynowy0.33 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.25 g
- w tym kwas oleinowy3.25 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe2.87 g
- w tym kwas linolowy2.18 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.44 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA< 0.01 g

chleb wieloziarnisty krojony : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły2.44 g
Całkowita zawartość polioli0 g