Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Bułka z szynką i serem ementalerem kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : kanapki

bułka z szynką i serem ementalerem  

bułka z szynką i serem ementalerem, wartość odżywcza:

bułka z szynką i serem ementalerem : 285 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt bułka z szynką i serem ementalerem dostarcza 285 kcal lub 1190 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

bułka z szynką i serem ementalerem : białka, węglowodany i lipidy

bułka z szynką i serem ementalerem: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

bułka z szynką i serem ementalerem : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka13.3 g
Węglowodany26.9 g
- w tym cukry sucres2.55 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik3 g
Lipidy13.1 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe5.3 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.58 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.77 g
Woda41.3 g
Alkohol0 g

bułka z szynką i serem ementalerem : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

bułka z szynką i serem ementalerem : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0 mg0%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0 mg0%
Witamina B2 lub ryboflawina0 mg0%
Witamina B3 lub PP0 mg0%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60 mg0%
Witamina B90 μg0%
Witamina B120 μg0%

bułka z szynką i serem ementalerem : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

bułka z szynką i serem ementalerem : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 0 mg0%
Chlorki0 mg0%
Miedź00%
Żelazo0 mg0%
Jod0 μg0%
Magnez0 mg0%
Mangan0 mg0%
Fosfor0 mg0%
Potas0 mg0%
Selen0 μg0%
Sód635 mg-
Cynk0 mg0%
Sól lub chlorek sodu1.58 mg0.2%

bułka z szynką i serem ementalerem : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe5.3 g
- w tym kwas masłowy0.28 g
- w tym kwas kaprynowy0.2 g
- w tym kwas kapronowy0.17 g
- w tym kwas kaprylowy0.12 g
- w tym kwas laurynowy0.24 g
- w tym kwas mirystynowy0.81 g
- w tym kwas palmitynowy2.47 g
- w tym kwas stearynowy1.01 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.58 g
- w tym kwas oleinowy2.88 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.77 g
- w tym kwas linolowy0.52 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.12 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA< 0.01 g

bułka z szynką i serem ementalerem : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły2.42 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense