Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Bułka z mięsem z indyka sałatą pomidorami i majonezem kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : kanapki

bułka z mięsem z indyka sałatą pomidorami i majonezem  

bułka z mięsem z indyka sałatą pomidorami i majonezem, wartość odżywcza:

bułka z mięsem z indyka sałatą pomidorami i majonezem : 255 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt bułka z mięsem z indyka sałatą pomidorami i majonezem dostarcza 255 kcal lub 1070 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

bułka z mięsem z indyka sałatą pomidorami i majonezem : białka, węglowodany i lipidy

bułka z mięsem z indyka sałatą pomidorami i majonezem: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

bułka z mięsem z indyka sałatą pomidorami i majonezem : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka12.4 g
Węglowodany30.6 g
- w tym cukry sucres2.24 g
- w tym skrobia28.3 g
- w tym błonnik1.86 g
Lipidy8.82 g
- w tym cholesterol28.5 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe1.94 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.06 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe4.49 g
Woda44.9 g
Alkohol0 g

bułka z mięsem z indyka sałatą pomidorami i majonezem : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

bułka z mięsem z indyka sałatą pomidorami i majonezem : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol1.68 μg0.21%
Beta-karoten lub prowitamina A111 μg-
Witamina C3.11 mg3.89%
Witamina D lub cholekalcyferol0.05 μg1%
Witamina E lub tokoferol3.14 mg26.17%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.07 mg6.36%
Witamina B2 lub ryboflawina0.083 mg5.93%
Witamina B3 lub PP2.19 mg13.69%
Witamina B50.43 mg7.17%
Witamina B60.16 mg11.43%
Witamina B919.5 μg9.75%
Witamina B120.32 μg12.8%

bułka z mięsem z indyka sałatą pomidorami i majonezem : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

bułka z mięsem z indyka sałatą pomidorami i majonezem : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 23.3 mg2.91%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0969.6%
Żelazo0.99 mg7.07%
Jod16.9 μg11.27%
Magnez19.8 mg5.28%
Mangan0.3 mg15%
Fosfor108 mg15.43%
Potas174 mg8.7%
Selen12.9 μg23.45%
Sód446 mg-
Cynk0.97 mg9.7%
Sól lub chlorek sodu1.1 mg0.14%

bułka z mięsem z indyka sałatą pomidorami i majonezem : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe1.94 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.06 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe4.49 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

bułka z mięsem z indyka sałatą pomidorami i majonezem : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.52 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense