Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Boulgur z pszenicy gotowany niesolony kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ryże i nasiona gotowane

boulgur z pszenicy gotowany niesolony  

boulgur z pszenicy gotowany niesolony, wartość odżywcza:

boulgur z pszenicy gotowany niesolony : 80.7 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt boulgur z pszenicy gotowany niesolony dostarcza 80.7 kcal lub 340 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

boulgur z pszenicy gotowany niesolony : białka, węglowodany i lipidy

boulgur z pszenicy gotowany niesolony: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

boulgur z pszenicy gotowany niesolony : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka3.08 g
Węglowodany14.1 g
- w tym cukry sucres0.1 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik4.5 g
Lipidy0.24 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.042 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.031 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.098 g
Woda77.8 g
Alkohol0 g

boulgur z pszenicy gotowany niesolony : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

boulgur z pszenicy gotowany niesolony : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A1 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.01 mg0.08%
Witamina K10.5 μg0.67%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.057 mg5.18%
Witamina B2 lub ryboflawina0.028 mg2%
Witamina B3 lub PP1 mg6.25%
Witamina B50.34 mg5.67%
Witamina B60.083 mg5.93%
Witamina B918 μg9%
Witamina B120 μg0%

boulgur z pszenicy gotowany niesolony : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

boulgur z pszenicy gotowany niesolony : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 60.7 mg7.59%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.5252%
Żelazo0.96 mg6.86%
Jod0 μg0%
Magnez102 mg27.2%
Mangan1.27 mg63.5%
Fosfor40 mg5.71%
Potas68 mg3.4%
Selen< 2.2 μg4%
Sód8.41 mg-
Cynk2.48 mg24.8%
Sól lub chlorek sodu0.021 mg0%

boulgur z pszenicy gotowany niesolony : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.042 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0.002 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0.037 g
- w tym kwas stearynowy0.002 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.031 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.098 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

boulgur z pszenicy gotowany niesolony : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.34 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense