Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Bób suszony kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : rośliny strączkowe suche

bób suszony  

bób suszony, wartość odżywcza:

bób suszony : 301 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt bób suszony dostarcza 301 kcal lub 1270 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

bób suszony : białka, węglowodany i lipidy

bób suszony: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

bób suszony : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka26.1 g
Węglowodany33.3 g
- w tym cukry sucres5.7 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik25 g
Lipidy1.53 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.25 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.3 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.63 g
Woda11 g
Alkohol0 g

bób suszony : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

bób suszony : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A32 μg-
Witamina C1.4 mg1.75%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.05 mg0.42%
Witamina K19 μg12%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.56 mg50.91%
Witamina B2 lub ryboflawina0.33 mg23.57%
Witamina B3 lub PP2.83 mg17.69%
Witamina B50.98 mg16.33%
Witamina B60.37 mg26.43%
Witamina B9423 μg211.5%
Witamina B120 μg0%

bób suszony : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

bób suszony : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 103 mg12.88%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.8282%
Żelazo6.7 mg47.86%
Jod0 μg0%
Magnez192 mg51.2%
Mangan1.63 mg81.5%
Fosfor421 mg60.14%
Potas1060 mg53%
Selen0 μg0%
Sód13 mg-
Cynk3.14 mg31.4%
Sól lub chlorek sodu0.033 mg0%

bób suszony : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.25 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.004 g
- w tym kwas mirystynowy0.002 g
- w tym kwas palmitynowy0.2 g
- w tym kwas stearynowy0.031 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.3 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.63 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

bób suszony : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły3.08 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense