Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Bigos kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : dania mięsne i drobiowe warzywne i z roślin strączkowych

bigos  

bigos, wartość odżywcza:

bigos : 109 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt bigos dostarcza 109 kcal lub 454 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

bigos : białka, węglowodany i lipidy

bigos: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

bigos : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka5.06 g
Węglowodany2.8 g
- w tym cukry sucres0.66 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik2.71 g
Lipidy8.06 g
- w tym cholesterol34.7 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe3.22 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.45 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.96 g
Woda82.2 g
Alkohol0 g

bigos : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

bigos : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C9.09 mg11.36%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.25 mg2.08%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.14 mg12.73%
Witamina B2 lub ryboflawina0.11 mg7.86%
Witamina B3 lub PP0.68 mg4.25%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60.02 mg1.43%
Witamina B910 μg5%
Witamina B120 μg0%

bigos : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

bigos : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 27.1 mg3.39%
Chlorki633 mg79.13%
Miedź0.0767.6%
Żelazo0.83 mg5.93%
Jod18 μg12%
Magnez18 mg4.8%
Mangan0.067 mg3.35%
Fosfor60.6 mg8.66%
Potas135 mg6.75%
Selen< 10 μg18.18%
Sód552 mg-
Cynk0.84 mg8.4%
Sól lub chlorek sodu1.39 mg0.17%

bigos : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe3.22 g
- w tym kwas masłowy< 0.05 g
- w tym kwas kaprynowy0.0075 g
- w tym kwas kapronowy< 0.05 g
- w tym kwas kaprylowy< 0.05 g
- w tym kwas laurynowy0.0075 g
- w tym kwas mirystynowy0.1 g
- w tym kwas palmitynowy1.86 g
- w tym kwas stearynowy0.98 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.45 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.96 g
- w tym kwas linolowy0.82 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.074 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

bigos : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.48 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense