Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Banan suszony kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : owoce suszone

banan suszony  

banan suszony, wartość odżywcza:

banan suszony : 321 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt banan suszony dostarcza 321 kcal lub 1343 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

banan suszony : białka, węglowodany i lipidy

banan suszony: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

banan suszony : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka3.89 g
Węglowodany78.4 g
- w tym cukry sucres47.3 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik9.9 g
Lipidy1.81 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.7 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.15 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.34 g
Woda3 g
Alkohol0 g

banan suszony : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

banan suszony : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A101 μg-
Witamina C7 mg8.75%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.39 mg3.25%
Witamina K12 μg2.67%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.18 mg16.36%
Witamina B2 lub ryboflawina0.24 mg17.14%
Witamina B3 lub PP2.8 mg17.5%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60.44 mg31.43%
Witamina B914 μg7%
Witamina B120 μg0%

banan suszony : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

banan suszony : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 22 mg2.75%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.3939%
Żelazo1.15 mg8.21%
Jod3 μg2%
Magnez108 mg28.8%
Mangan0.57 mg28.5%
Fosfor74 mg10.57%
Potas1490 mg74.5%
Selen0 μg0%
Sód3 mg-
Cynk0.61 mg6.1%
Sól lub chlorek sodu0.0075 mg0%

banan suszony : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.7 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0.001 g
- w tym kwas laurynowy0.006 g
- w tym kwas mirystynowy0.013 g
- w tym kwas palmitynowy0.47 g
- w tym kwas stearynowy0.023 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.15 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.34 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

banan suszony : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły3.02 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense