Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Zupa z soczewicy kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : zupy gotowe do spożycia

zupa z soczewicy  

zupa z soczewicy, wartość odżywcza:

zupa z soczewicy : 47.1 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt zupa z soczewicy dostarcza 47.1 kcal lub 198 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

zupa z soczewicy : białka, węglowodany i lipidy

zupa z soczewicy: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

zupa z soczewicy : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka2.78 g
Węglowodany6.6 g
- w tym cukry sucres0.7 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik1.8 g
Lipidy0.66 g
- w tym cholesterol3 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.26 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.3 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.075 g
Woda85.8 g
Alkohol0 g

zupa z soczewicy : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

zupa z soczewicy : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A430 μg-
Witamina C1.7 mg2.13%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0 mg0%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.07 mg6.36%
Witamina B2 lub ryboflawina0.045 mg3.21%
Witamina B3 lub PP0.55 mg3.44%
Witamina B50.14 mg2.33%
Witamina B60.09 mg6.43%
Witamina B920 μg10%
Witamina B120.12 μg4.8%

zupa z soczewicy : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

zupa z soczewicy : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 25 mg3.13%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.1717%
Żelazo1.07 mg7.64%
Jod4 μg2.67%
Magnez19 mg5.07%
Mangan0.24 mg12%
Fosfor74 mg10.57%
Potas144 mg7.2%
Selen16.1 μg29.27%
Sód143 mg-
Cynk0.61 mg6.1%
Sól lub chlorek sodu0.36 mg0.05%

zupa z soczewicy : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.26 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0.011 g
- w tym kwas palmitynowy0.15 g
- w tym kwas stearynowy0.092 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.3 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.075 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

zupa z soczewicy : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organicznetraces g
Popioły1.24 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense