Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Zupa z dyni kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : zupy gotowe do spożycia
 |
zupa z dyni, wartość odżywcza: |
|
zupa z dyni : 36.9 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt zupa z dyni dostarcza 36.9 kcal lub 154 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
zupa z dyni : białka, węglowodany i lipidy
zupa z dyni: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
zupa z dyni : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 0.72 g |
| Węglowodany | 4.71 g |
| - w tym cukry sucres | 2.34 g |
| - w tym skrobia | 1.1 g |
| - w tym błonnik | 1.13 g |
| Lipidy | 1.43 g |
| - w tym cholesterol | 4.95 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.88 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.43 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.054 g |
| Woda | 91.8 g |
| Alkohol | 0 g |
zupa z dyni : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
zupa z dyni : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | < 21 μg | 2.63% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 2530 μg | - |
| Witamina C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.51 mg | 4.25% |
| Witamina K1 | 1.03 μg | 1.37% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.018 mg | 1.64% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.014 mg | 1% |
| Witamina B3 lub PP | < 0.1 mg | 0.63% |
| Witamina B5 | 0.13 mg | 2.17% |
| Witamina B6 | 0.065 mg | 4.64% |
| Witamina B9 | 9.35 μg | 4.68% |
| Witamina B12 | 0.036 μg | 1.44% |
zupa z dyni : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
zupa z dyni : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 15 mg | 1.88% |
| Chlorki | 421 mg | 52.63% |
| Miedź | 0.03 | 3% |
| Żelazo | 0.14 mg | 1% |
| Jod | < 20 μg | 13.33% |
| Magnez | 5.8 mg | 1.55% |
| Mangan | 0.04 mg | 2% |
| Fosfor | 17 mg | 2.43% |
| Potas | 130 mg | 6.5% |
| Selen | < 20 μg | 36.36% |
| Sód | 257 mg | - |
| Cynk | 0.13 mg | 1.3% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.66 mg | 0.08% |
zupa z dyni : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.88 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.045 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.036 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.027 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.018 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.045 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.14 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.44 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.13 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.43 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0.38 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.054 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.039 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.014 g |
| - w tym kwas arachidonowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas EPA | < 0.01 g |
| - w tym kwas DHA | < 0.01 g |
zupa z dyni : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | traces g |
| Popioły | 0.95 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |