Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Zupa rybna lub z owoców morza kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : zupy gotowe do spożycia

zupa rybna lub z owoców morza  

zupa rybna lub z owoców morza, wartość odżywcza:

zupa rybna lub z owoców morza : 40.8 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt zupa rybna lub z owoców morza dostarcza 40.8 kcal lub 171 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

zupa rybna lub z owoców morza : białka, węglowodany i lipidy

zupa rybna lub z owoców morza: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

zupa rybna lub z owoców morza : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka3.51 g
Węglowodany2.68 g
- w tym cukry sucres0.98 g
- w tym skrobia1.7 g
- w tym błonnik0.85 g
Lipidy1.6 g
- w tym cholesterol30 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.58 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.74 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.2 g
Woda89.4 g
Alkohol0 g

zupa rybna lub z owoców morza : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

zupa rybna lub z owoców morza : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol59.8 μg7.48%
Beta-karoten lub prowitamina A446 μg-
Witamina C< 0.5 mg0.63%
Witamina D lub cholekalcyferol< 0.2 μg4%
Witamina E lub tokoferol0.32 mg2.67%
Witamina K10.93 μg1.24%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.03 mg2.73%
Witamina B2 lub ryboflawina0.039 mg2.79%
Witamina B3 lub PP0.63 mg3.94%
Witamina B50.18 mg3%
Witamina B60.032 mg2.29%
Witamina B9< 5 μg2.5%
Witamina B121.35 μg54%

zupa rybna lub z owoców morza : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

zupa rybna lub z owoców morza : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 130 mg16.25%
Chlorki611 mg76.38%
Miedź0.077%
Żelazo0.61 mg4.36%
Jod70 μg46.67%
Magnez11 mg2.93%
Mangan0.05 mg2.5%
Fosfor80 mg11.43%
Potas110 mg5.5%
Selen< 20 μg36.36%
Sód303 mg-
Cynk0.25 mg2.5%
Sól lub chlorek sodu0.77 mg0.1%

zupa rybna lub z owoców morza : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.58 g
- w tym kwas masłowy0.01 g
- w tym kwas kaprynowy0.01 g
- w tym kwas kapronowy< 0.01 g
- w tym kwas kaprylowy< 0.01 g
- w tym kwas laurynowy0.01 g
- w tym kwas mirystynowy0.07 g
- w tym kwas palmitynowy0.29 g
- w tym kwas stearynowy0.08 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.74 g
- w tym kwas oleinowy0.71 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.2 g
- w tym kwas linolowy0.1 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.028 g
- w tym kwas arachidonowy< 0.01 g
- w tym kwas EPA0.028 g
- w tym kwas DHA0.042 g

zupa rybna lub z owoców morza : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organicznetraces g
Popioły1.66 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense