Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Żółtko jaja kurzego kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : jaja surowe

żółtko jaja kurzego  

żółtko jaja kurzego, wartość odżywcza:

żółtko jaja kurzego : 307 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt żółtko jaja kurzego dostarcza 307 kcal lub 1270 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

żółtko jaja kurzego : białka, węglowodany i lipidy

żółtko jaja kurzego: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

żółtko jaja kurzego : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka15.5 g
Węglowodany1.09 g
- w tym cukry sucres0.56 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy26.7 g
- w tym cholesterol939 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe8.47 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe11.9 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe4.07 g
Woda55 g
Alkohol0 g

żółtko jaja kurzego : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

żółtko jaja kurzego : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol336 μg42%
Beta-karoten lub prowitamina A88 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol2 μg40%
Witamina E lub tokoferol3.89 mg32.42%
Witamina K11.05 μg1.4%
Witamina K232.1 μg42.8%
Witamina B1 lub tiamina0.17 mg15.45%
Witamina B2 lub ryboflawina0.38 mg27.14%
Witamina B3 lub PP< 0.16 mg1%
Witamina B52.87 mg47.83%
Witamina B60.29 mg20.71%
Witamina B9159 μg79.5%
Witamina B123.03 μg121.2%

żółtko jaja kurzego : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

żółtko jaja kurzego : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 50.2 mg6.28%
Chlorki0.3 mg0.04%
Miedź< 0.110%
Żelazo0.7 mg5%
Jod175 μg116.67%
Magnez1.5 mg0.4%
Mangan< 0.1 mg5%
Fosfor141 mg20.14%
Potas43 mg2.15%
Selen83.5 μg151.82%
Sód19.1 mg-
Cynk1.1 mg11%
Sól lub chlorek sodu0.048 mg0.01%

żółtko jaja kurzego : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe8.47 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0.009 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0.009 g
- w tym kwas laurynowy0.009 g
- w tym kwas mirystynowy0.091 g
- w tym kwas palmitynowy6.04 g
- w tym kwas stearynowy1.73 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe11.9 g
- w tym kwas oleinowy10.4 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe4.07 g
- w tym kwas linolowy3.28 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.15 g
- w tym kwas arachidonowy0.37 g
- w tym kwas EPA0.01 g
- w tym kwas DHA0.25 g

żółtko jaja kurzego : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.68 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense