Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Wołowina mięso mielone 20% tłuszczu kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : mięsa

wołowina mięso mielone 20% tłuszczu  

wołowina mięso mielone 20% tłuszczu, wartość odżywcza:

wołowina mięso mielone 20% tłuszczu : 249 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt wołowina mięso mielone 20% tłuszczu dostarcza 249 kcal lub 1030 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

wołowina mięso mielone 20% tłuszczu : białka, węglowodany i lipidy

wołowina mięso mielone 20% tłuszczu: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

wołowina mięso mielone 20% tłuszczu : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka17.3 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy20 g
- w tym cholesterol71 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe7.99 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe8.85 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.52 g
Woda61.4 g
Alkohol0 g

wołowina mięso mielone 20% tłuszczu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

wołowina mięso mielone 20% tłuszczu : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol4 μg0.5%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0.1 μg2%
Witamina E lub tokoferol0.17 mg1.42%
Witamina K11.8 μg2.4%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.043 mg3.91%
Witamina B2 lub ryboflawina0.15 mg10.71%
Witamina B3 lub PP4.23 mg26.44%
Witamina B50.5 mg8.33%
Witamina B60.32 mg22.86%
Witamina B97 μg3.5%
Witamina B122.14 μg85.6%

wołowina mięso mielone 20% tłuszczu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

wołowina mięso mielone 20% tłuszczu : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 12.7 mg1.59%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0616.1%
Żelazo1.94 mg13.86%
Jod6.8 μg4.53%
Magnez17 mg4.53%
Mangan0.01 mg0.5%
Fosfor158 mg22.57%
Potas270 mg13.5%
Selen12.7 μg23.09%
Sód64 mg-
Cynk4.18 mg41.8%
Sól lub chlorek sodu0.16 mg0.02%

wołowina mięso mielone 20% tłuszczu : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe7.99 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.014 g
- w tym kwas mirystynowy0.59 g
- w tym kwas palmitynowy4.28 g
- w tym kwas stearynowy2.36 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe8.85 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.52 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.051 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

wołowina mięso mielone 20% tłuszczu : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.84 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense