Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Wołowina mięso mielone 10% tłuszczu kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : mięsa

wołowina mięso mielone 10% tłuszczu  

wołowina mięso mielone 10% tłuszczu, wartość odżywcza:

wołowina mięso mielone 10% tłuszczu : 171 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt wołowina mięso mielone 10% tłuszczu dostarcza 171 kcal lub 713 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

wołowina mięso mielone 10% tłuszczu : białka, węglowodany i lipidy

wołowina mięso mielone 10% tłuszczu: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

wołowina mięso mielone 10% tłuszczu : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka20 g
Węglowodany< 0.05 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy10.1 g
- w tym cholesterol65 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.88 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe4.62 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.34 g
Woda69 g
Alkohol0 g

wołowina mięso mielone 10% tłuszczu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

wołowina mięso mielone 10% tłuszczu : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol4 μg0.5%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0.1 μg2%
Witamina E lub tokoferol0.17 mg1.42%
Witamina K11.5 μg2%
Witamina K26.7 μg8.93%
Witamina B1 lub tiamina0.042 mg3.82%
Witamina B2 lub ryboflawina0.15 mg10.71%
Witamina B3 lub PP5.07 mg31.69%
Witamina B50.6 mg10%
Witamina B60.37 mg26.43%
Witamina B96 μg3%
Witamina B122.21 μg88.4%

wołowina mięso mielone 10% tłuszczu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

wołowina mięso mielone 10% tłuszczu : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 12 mg1.5%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0727.2%
Żelazo2.24 mg16%
Jod6.8 μg4.53%
Magnez20 mg5.33%
Mangan0.01 mg0.5%
Fosfor184 mg26.29%
Potas321 mg16.05%
Selen13.9 μg25.27%
Sód64.7 mg-
Cynk4.79 mg47.9%
Sól lub chlorek sodu0.16 mg0.02%

wołowina mięso mielone 10% tłuszczu : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.88 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.0061 g
- w tym kwas mirystynowy0.21 g
- w tym kwas palmitynowy1.66 g
- w tym kwas stearynowy1 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe4.62 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.34 g
- w tym kwas linolowy0.21 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.051 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

wołowina mięso mielone 10% tłuszczu : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.95 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense