Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Wołowina krzyżowa kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : mięsa

wołowina krzyżowa  

wołowina krzyżowa, wartość odżywcza:

wołowina krzyżowa : 114 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt wołowina krzyżowa dostarcza 114 kcal lub 482 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

wołowina krzyżowa : białka, węglowodany i lipidy

wołowina krzyżowa: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

wołowina krzyżowa : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka22.5 g
Węglowodany0.4 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy2.5 g
- w tym cholesterol63 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.78 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.86 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.16 g
Woda70.9 g
Alkohol0 g

wołowina krzyżowa : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

wołowina krzyżowa : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol6 μg0.75%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0.5 μg10%
Witamina E lub tokoferol0.29 mg2.42%
Witamina K11.5 μg2%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.062 mg5.64%
Witamina B2 lub ryboflawina0.21 mg15%
Witamina B3 lub PP6.17 mg38.56%
Witamina B50.58 mg9.67%
Witamina B60.57 mg40.71%
Witamina B95 μg2.5%
Witamina B121.52 μg60.8%

wołowina krzyżowa : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

wołowina krzyżowa : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 7.33 mg0.92%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0676.7%
Żelazo2.48 mg17.71%
Jod0.9 μg0.6%
Magnez16.5 mg4.4%
Mangan0.0075 mg0.38%
Fosfor195 mg27.86%
Potas326 mg16.3%
Selen9.3 μg16.91%
Sód50.5 mg-
Cynk3.54 mg35.4%
Sól lub chlorek sodu0.13 mg0.02%

wołowina krzyżowa : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.78 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0.0011 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.00086 g
- w tym kwas mirystynowy0.056 g
- w tym kwas palmitynowy0.48 g
- w tym kwas stearynowy0.24 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.86 g
- w tym kwas oleinowy0.86 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.16 g
- w tym kwas linolowy0.081 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.031 g
- w tym kwas arachidonowy0.046 g
- w tym kwas EPA0.00095 g
- w tym kwas DHA0.00047 g

wołowina krzyżowa : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.06 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense