Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Wołowina antrykot z rusztu kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : mięsa

wołowina antrykot z rusztu  

wołowina antrykot z rusztu, wartość odżywcza:

wołowina antrykot z rusztu : 199 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt wołowina antrykot z rusztu dostarcza 199 kcal lub 831 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

wołowina antrykot z rusztu : białka, węglowodany i lipidy

wołowina antrykot z rusztu: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

wołowina antrykot z rusztu : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka25.5 g
Węglowodany< 0.1 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy10.7 g
- w tym cholesterol45 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe4.75 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe4.08 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.38 g
Woda62.3 g
Alkohol0 g

wołowina antrykot z rusztu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

wołowina antrykot z rusztu : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol7 μg0.88%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0.1 μg2%
Witamina E lub tokoferol0.58 mg4.83%
Witamina K11.6 μg2.13%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.07 mg6.36%
Witamina B2 lub ryboflawina0.15 mg10.71%
Witamina B3 lub PP4.61 mg28.81%
Witamina B50.22 mg3.67%
Witamina B60.35 mg25%
Witamina B96 μg3%
Witamina B121.89 μg75.6%

wołowina antrykot z rusztu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

wołowina antrykot z rusztu : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 12 mg1.5%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0858.5%
Żelazo2.55 mg18.21%
Jod6 μg4%
Magnez23 mg6.13%
Mangan0 mg0%
Fosfor200 mg28.57%
Potas279 mg13.95%
Selen12.3 μg22.36%
Sód58 mg-
Cynk6.29 mg62.9%
Sól lub chlorek sodu0.14 mg0.02%

wołowina antrykot z rusztu : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe4.75 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0.014 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.0088 g
- w tym kwas mirystynowy0.31 g
- w tym kwas palmitynowy2.69 g
- w tym kwas stearynowy1.43 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe4.08 g
- w tym kwas oleinowy3.22 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.38 g
- w tym kwas linolowy0.16 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.037 g
- w tym kwas arachidonowy0.031 g
- w tym kwas EPA0.0074 g
- w tym kwas DHA0.00018 g

wołowina antrykot z rusztu : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.1 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense