Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Witlinek smażony kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ryby i płazy gotowane

witlinek smażony  

witlinek smażony, wartość odżywcza:

witlinek smażony : 125 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt witlinek smażony dostarcza 125 kcal lub 526 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

witlinek smażony : białka, węglowodany i lipidy

witlinek smażony: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

witlinek smażony : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka23.1 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy3.61 g
- w tym cholesterol70.1 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.94 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.67 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.75 g
Woda71.4 g
Alkohol0 g

witlinek smażony : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

witlinek smażony : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol1.25 mg10.42%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.047 mg4.27%
Witamina B2 lub ryboflawina0.087 mg6.21%
Witamina B3 lub PP2.58 mg16.13%
Witamina B50.39 mg6.5%
Witamina B60.26 mg18.57%
Witamina B928.9 μg14.45%
Witamina B121.89 μg75.6%

witlinek smażony : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

witlinek smażony : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 26.5 mg3.31%
Chlorki0.2 mg0.03%
Miedź0.0242.4%
Żelazo0.5 mg3.57%
Jod213 μg142%
Magnez34.1 mg9.09%
Mangan0.014 mg0.7%
Fosfor165 mg23.57%
Potas402 mg20.1%
Selen25.2 μg45.82%
Sód171 mg-
Cynk0.47 mg4.7%
Sól lub chlorek sodu0.43 mg0.05%

witlinek smażony : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.94 g
- w tym kwas masłowy0.014 g
- w tym kwas kaprynowy0.021 g
- w tym kwas kapronowy0.021 g
- w tym kwas kaprylowy0.01 g
- w tym kwas laurynowy0.048 g
- w tym kwas mirystynowy0.0095 g
- w tym kwas palmitynowy0.51 g
- w tym kwas stearynowy0.055 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.67 g
- w tym kwas oleinowy1.6 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.75 g
- w tym kwas linolowy0.41 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.034 g
- w tym kwas arachidonowy0.017 g
- w tym kwas EPA0.05 g
- w tym kwas DHA0.17 g

witlinek smażony : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.35 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense