Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Witlinek gotowany na parze kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ryby i płazy gotowane

witlinek gotowany na parze  

witlinek gotowany na parze, wartość odżywcza:

witlinek gotowany na parze : 98.3 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt witlinek gotowany na parze dostarcza 98.3 kcal lub 417 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

witlinek gotowany na parze : białka, węglowodany i lipidy

witlinek gotowany na parze: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

witlinek gotowany na parze : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka23 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy0.7 g
- w tym cholesterol55 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.17 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.3 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.2 g
Woda75.2 g
Alkohol0 g

witlinek gotowany na parze : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

witlinek gotowany na parze : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina Atraces μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.44 mg3.67%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.05 mg4.55%
Witamina B2 lub ryboflawina0.31 mg22.14%
Witamina B3 lub PP1.8 mg11.25%
Witamina B50.24 mg4%
Witamina B60.18 mg12.86%
Witamina B90 μg0%
Witamina B120 μg0%

witlinek gotowany na parze : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

witlinek gotowany na parze : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 21 mg2.63%
Chlorki140 mg17.5%
Miedź0.011%
Żelazo0.1 mg0.71%
Jod70 μg46.67%
Magnez28 mg7.47%
Mangan0.01 mg0.5%
Fosfor190 mg27.14%
Potas400 mg20%
Selen25 μg45.45%
Sód110 mg-
Cynk0.4 mg4%
Sól lub chlorek sodu0.28 mg0.04%

witlinek gotowany na parze : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.17 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0.0032 g
- w tym kwas palmitynowy0.11 g
- w tym kwas stearynowy0.035 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.3 g
- w tym kwas oleinowy0.063 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.2 g
- w tym kwas linolowy0.0036 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.00072 g
- w tym kwas arachidonowy0.01 g
- w tym kwas EPA0.038 g
- w tym kwas DHA0.15 g

witlinek gotowany na parze : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.04 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense