Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Wieprzowina schab z kością kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : mięsa

wieprzowina schab z kością  

wieprzowina schab z kością, wartość odżywcza:

wieprzowina schab z kością : 146 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt wieprzowina schab z kością dostarcza 146 kcal lub 612 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

wieprzowina schab z kością : białka, węglowodany i lipidy

wieprzowina schab z kością: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

wieprzowina schab z kością : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka22.7 g
Węglowodany0.4 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy5.94 g
- w tym cholesterol47 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.4 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.92 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.59 g
Woda70.3 g
Alkohol0 g

wieprzowina schab z kością : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

wieprzowina schab z kością : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0 mg0%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.76 mg69.09%
Witamina B2 lub ryboflawina0.13 mg9.29%
Witamina B3 lub PP0 mg0%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60.59 mg42.14%
Witamina B90 μg0%
Witamina B120.33 μg13.2%

wieprzowina schab z kością : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

wieprzowina schab z kością : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 0 mg0%
Chlorki0 mg0%
Miedź00%
Żelazo0.57 mg4.07%
Jod0 μg0%
Magnez0 mg0%
Mangan0 mg0%
Fosfor210 mg30%
Potas379 mg18.95%
Selen6.57 μg11.95%
Sód37.8 mg-
Cynk1.44 mg14.4%
Sól lub chlorek sodu0.094 mg0.01%

wieprzowina schab z kością : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.4 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0.0063 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.0038 g
- w tym kwas mirystynowy0.074 g
- w tym kwas palmitynowy1.48 g
- w tym kwas stearynowy0.82 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.92 g
- w tym kwas oleinowy2.36 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.59 g
- w tym kwas linolowy0.46 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.021 g
- w tym kwas arachidonowy0.024 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

wieprzowina schab z kością : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.69 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense