Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Wieprzowina na pieczeń kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : mięsa

wieprzowina na pieczeń  

wieprzowina na pieczeń, wartość odżywcza:

wieprzowina na pieczeń : 153 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt wieprzowina na pieczeń dostarcza 153 kcal lub 642 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

wieprzowina na pieczeń : białka, węglowodany i lipidy

wieprzowina na pieczeń: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

wieprzowina na pieczeń : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka22.3 g
Węglowodany0.5 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy6.86 g
- w tym cholesterol48.2 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.84 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.83 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.57 g
Woda70.1 g
Alkohol0 g

wieprzowina na pieczeń : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

wieprzowina na pieczeń : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0.7 μg14%
Witamina E lub tokoferol0.08 mg0.67%
Witamina K1< 0.2 μg0.27%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.74 mg67.27%
Witamina B2 lub ryboflawina0.15 mg10.71%
Witamina B3 lub PP8.59 mg53.69%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60.67 mg47.86%
Witamina B91 μg0.5%
Witamina B120.31 μg12.4%

wieprzowina na pieczeń : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

wieprzowina na pieczeń : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 6.51 mg0.81%
Chlorki72.4 mg9.05%
Miedź0.0858.5%
Żelazo0.5 mg3.57%
Jod3 μg2%
Magnez27.9 mg7.44%
Mangan0.055 mg2.75%
Fosfor206 mg29.43%
Potas349 mg17.45%
Selen9.22 μg16.76%
Sód40.2 mg-
Cynk1.58 mg15.8%
Sól lub chlorek sodu0.1 mg0.01%

wieprzowina na pieczeń : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.84 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0.0086 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.0071 g
- w tym kwas mirystynowy0.089 g
- w tym kwas palmitynowy1.74 g
- w tym kwas stearynowy0.97 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.83 g
- w tym kwas oleinowy2.72 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.57 g
- w tym kwas linolowy0.52 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.025 g
- w tym kwas arachidonowy0.024 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

wieprzowina na pieczeń : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.21 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense