Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Wieprzowina łopatka pieczona kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : mięsa

wieprzowina łopatka pieczona  

wieprzowina łopatka pieczona, wartość odżywcza:

wieprzowina łopatka pieczona : 253 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt wieprzowina łopatka pieczona dostarcza 253 kcal lub 1060 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

wieprzowina łopatka pieczona : białka, węglowodany i lipidy

wieprzowina łopatka pieczona: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

wieprzowina łopatka pieczona : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka30 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy14.8 g
- w tym cholesterol104 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe5.56 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe7.12 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.46 g
Woda54.7 g
Alkohol0 g

wieprzowina łopatka pieczona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

wieprzowina łopatka pieczona : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol2 μg0.25%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0.6 mg0.75%
Witamina D lub cholekalcyferol1 μg20%
Witamina E lub tokoferol0.25 mg2.08%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.71 mg64.55%
Witamina B2 lub ryboflawina0.3 mg21.43%
Witamina B3 lub PP4.26 mg26.63%
Witamina B50.65 mg10.83%
Witamina B60.34 mg24.29%
Witamina B95 μg2.5%
Witamina B120.58 μg23.2%

wieprzowina łopatka pieczona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

wieprzowina łopatka pieczona : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 18 mg2.25%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.1212%
Żelazo1.58 mg11.29%
Jod0 μg0%
Magnez20 mg5.33%
Mangan0.026 mg1.3%
Fosfor195 mg27.86%
Potas318 mg15.9%
Selen16 μg29.09%
Sód46.4 mg-
Cynk4.23 mg42.3%
Sól lub chlorek sodu0.12 mg0.02%

wieprzowina łopatka pieczona : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe5.56 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0.013 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.011 g
- w tym kwas mirystynowy0.18 g
- w tym kwas palmitynowy3.46 g
- w tym kwas stearynowy1.86 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe7.12 g
- w tym kwas oleinowy5.76 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.46 g
- w tym kwas linolowy1.2 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.059 g
- w tym kwas arachidonowy0.045 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

wieprzowina łopatka pieczona : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.18 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense