Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Wieprzowina karkówka pieczona kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : mięsa

wieprzowina karkówka pieczona  

wieprzowina karkówka pieczona, wartość odżywcza:

wieprzowina karkówka pieczona : 295 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt wieprzowina karkówka pieczona dostarcza 295 kcal lub 1230 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

wieprzowina karkówka pieczona : białka, węglowodany i lipidy

wieprzowina karkówka pieczona: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

wieprzowina karkówka pieczona : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka26.2 g
Węglowodany< 0.1 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy21.2 g
- w tym cholesterol58.4 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe5.74 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
Woda51.5 g
Alkohol0 g

wieprzowina karkówka pieczona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

wieprzowina karkówka pieczona : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol2 μg0.25%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0.6 mg0.75%
Witamina D lub cholekalcyferol0.7 μg14%
Witamina E lub tokoferol0.2 mg1.67%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.71 mg64.55%
Witamina B2 lub ryboflawina0.24 mg17.14%
Witamina B3 lub PP5.65 mg35.31%
Witamina B50.78 mg13%
Witamina B60.38 mg27.14%
Witamina B91 μg0.5%
Witamina B120.88 μg35.2%

wieprzowina karkówka pieczona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

wieprzowina karkówka pieczona : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 18 mg2.25%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0595.9%
Żelazo1.75 mg12.5%
Jod5 μg3.33%
Magnez28 mg7.47%
Mangan0.016 mg0.8%
Fosfor213 mg30.43%
Potas425 mg21.25%
Selen39.1 μg71.09%
Sód58 mg-
Cynk4.2 mg42%
Sól lub chlorek sodu0.15 mg0.02%

wieprzowina karkówka pieczona : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0.02 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.014 g
- w tym kwas mirystynowy0.19 g
- w tym kwas palmitynowy3.39 g
- w tym kwas stearynowy3.15 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe5.74 g
- w tym kwas oleinowy5.74 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas linolowy1.2 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.068 g
- w tym kwas arachidonowy0.06 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

wieprzowina karkówka pieczona : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.03 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense