Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Wątróbka jagnięca kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : podroby

wątróbka jagnięca  

wątróbka jagnięca, wartość odżywcza:

wątróbka jagnięca : 137 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt wątróbka jagnięca dostarcza 137 kcal lub 575 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

wątróbka jagnięca : białka, węglowodany i lipidy

wątróbka jagnięca: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

wątróbka jagnięca : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka21.8 g
Węglowodany0.16 g
- w tym cukry sucres0.16 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy5.45 g
- w tym cholesterol371 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe1.45 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.85 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.44 g
Woda71.2 g
Alkohol0 g

wątróbka jagnięca : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

wątróbka jagnięca : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol54.4 μg6.8%
Beta-karoten lub prowitamina A72 μg-
Witamina C4 mg5%
Witamina D lub cholekalcyferol0.45 μg9%
Witamina E lub tokoferol0.69 mg5.75%
Witamina K11 μg1.33%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.34 mg30.91%
Witamina B2 lub ryboflawina3.63 mg259.29%
Witamina B3 lub PP18 mg112.5%
Witamina B56.13 mg102.17%
Witamina B60.37 mg26.43%
Witamina B9230 μg115%
Witamina B1295.8 μg3832%

wątróbka jagnięca : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

wątróbka jagnięca : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 7 mg0.88%
Chlorki0 mg0%
Miedź6.98698%
Żelazo6.43 mg45.93%
Jod3 μg2%
Magnez19 mg5.07%
Mangan0.18 mg9%
Fosfor364 mg52%
Potas313 mg15.65%
Selen48.7 μg88.55%
Sód57.4 mg-
Cynk4 mg40%
Sól lub chlorek sodu0.14 mg0.02%

wątróbka jagnięca : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe1.45 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0.019 g
- w tym kwas palmitynowy0.45 g
- w tym kwas stearynowy0.77 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.85 g
- w tym kwas oleinowy0.54 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.44 g
- w tym kwas linolowy0.36 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.029 g
- w tym kwas arachidonowy0.42 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

wątróbka jagnięca : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.44 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense