Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Warzywa nadziewane z wyjątkiem pomidorów kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : dania mięsne i drobiowe warzywne i z roślin strączkowych

warzywa nadziewane z wyjątkiem pomidorów  

warzywa nadziewane z wyjątkiem pomidorów, wartość odżywcza:

warzywa nadziewane z wyjątkiem pomidorów : 91.9 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt warzywa nadziewane z wyjątkiem pomidorów dostarcza 91.9 kcal lub 382 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

warzywa nadziewane z wyjątkiem pomidorów : białka, węglowodany i lipidy

warzywa nadziewane z wyjątkiem pomidorów: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

warzywa nadziewane z wyjątkiem pomidorów : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka4.71 g
Węglowodany3.6 g
- w tym cukry sucres2.55 g
- w tym skrobia1.05 g
- w tym błonnik1.34 g
Lipidy6.22 g
- w tym cholesterol30.8 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe1.74 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.03 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.18 g
Woda81.1 g
Alkohol0 g

warzywa nadziewane z wyjątkiem pomidorów : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

warzywa nadziewane z wyjątkiem pomidorów : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol10.3 μg1.29%
Beta-karoten lub prowitamina A93.2 μg-
Witamina C4.86 mg6.08%
Witamina D lub cholekalcyferol0.088 μg1.76%
Witamina E lub tokoferol0.55 mg4.58%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.1 mg9.09%
Witamina B2 lub ryboflawina0.13 mg9.29%
Witamina B3 lub PP1.24 mg7.75%
Witamina B50.46 mg7.67%
Witamina B60.11 mg7.86%
Witamina B921.2 μg10.6%
Witamina B120.18 μg7.2%

warzywa nadziewane z wyjątkiem pomidorów : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

warzywa nadziewane z wyjątkiem pomidorów : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 27.1 mg3.39%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.110%
Żelazo0.56 mg4%
Jod7.25 μg4.83%
Magnez14.1 mg3.76%
Mangan0.096 mg4.8%
Fosfor77.6 mg11.09%
Potas184 mg9.2%
Selen2.58 μg4.69%
Sód305 mg-
Cynk0.63 mg6.3%
Sól lub chlorek sodu0.77 mg0.1%

warzywa nadziewane z wyjątkiem pomidorów : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe1.74 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.03 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.18 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

warzywa nadziewane z wyjątkiem pomidorów : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.2 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense