Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Vol-au-vent kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : ciasta i ciastka na słono
 |
vol-au-vent, wartość odżywcza: |
|
vol-au-vent : 294 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt vol-au-vent dostarcza 294 kcal lub 1230 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
vol-au-vent : białka, węglowodany i lipidy
vol-au-vent: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
vol-au-vent : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 5.99 g |
| Węglowodany | 25 g |
| - w tym cukry sucres | 2.4 g |
| - w tym skrobia | 18.2 g |
| - w tym błonnik | 1.57 g |
| Lipidy | 18.6 g |
| - w tym cholesterol | 36.3 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 9.39 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 6.21 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.71 g |
| Woda | 46.8 g |
| Alkohol | 0 g |
vol-au-vent : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
vol-au-vent : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 48.2 μg | 6.03% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 108 μg | - |
| Witamina C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0.2 μg | 4% |
| Witamina E lub tokoferol | 1.29 mg | 10.75% |
| Witamina K1 | 3.14 μg | 4.19% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.09 mg | 8.18% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.087 mg | 6.21% |
| Witamina B3 lub PP | 0.79 mg | 4.94% |
| Witamina B5 | 0.39 mg | 6.5% |
| Witamina B6 | 0.044 mg | 3.14% |
| Witamina B9 | 7.4 μg | 3.7% |
| Witamina B12 | 0.19 μg | 7.6% |
vol-au-vent : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
vol-au-vent : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 40 mg | 5% |
| Chlorki | 818 mg | 102.25% |
| Miedź | 0.06 | 6% |
| Żelazo | 0.42 mg | 3% |
| Jod | < 20 μg | 13.33% |
| Magnez | 12 mg | 3.2% |
| Mangan | 0.19 mg | 9.5% |
| Fosfor | 86 mg | 12.29% |
| Potas | 170 mg | 8.5% |
| Selen | < 20 μg | 36.36% |
| Sód | 500 mg | - |
| Cynk | 0.54 mg | 5.4% |
| Sól lub chlorek sodu | 1.28 mg | 0.16% |
vol-au-vent : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 9.39 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.23 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.19 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.14 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.11 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.31 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.9 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 6.31 g |
| - w tym kwas stearynowy | 1.2 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 6.21 g |
| - w tym kwas oleinowy | 5.7 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.71 g |
| - w tym kwas linolowy | 1.46 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.22 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0.01 g |
| - w tym kwas EPA | < 0.01 g |
| - w tym kwas DHA | < 0.01 g |
vol-au-vent : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 2.03 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |