Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Terrina rybna kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : inne produkty rybne typu przystawki

terrina rybna  

terrina rybna, wartość odżywcza:

terrina rybna : 171 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt terrina rybna dostarcza 171 kcal lub 714 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

terrina rybna : białka, węglowodany i lipidy

terrina rybna: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

terrina rybna : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka11 g
Węglowodany5.5 g
- w tym cukry sucres0.2 g
- w tym skrobia4 g
- w tym błonnik1.4 g
Lipidy11.4 g
- w tym cholesterol37.3 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe4 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe4.07 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe2.83 g
Woda66.5 g
Alkohol0 g

terrina rybna : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

terrina rybna : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol15 μg1.88%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C< 0.5 mg0.63%
Witamina D lub cholekalcyferol1.2 μg24%
Witamina E lub tokoferol4 mg33.33%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.045 mg4.09%
Witamina B2 lub ryboflawina0.11 mg7.86%
Witamina B3 lub PP1.6 mg10%
Witamina B50.32 mg5.33%
Witamina B60.12 mg8.57%
Witamina B923 μg11.5%
Witamina B121.05 μg42%

terrina rybna : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

terrina rybna : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 30.5 mg3.81%
Chlorki877 mg109.63%
Miedź< 0.110%
Żelazo0.4 mg2.86%
Jod25 μg16.67%
Magnez19 mg5.07%
Mangan< 0.1 mg5%
Fosfor66 mg9.43%
Potas210 mg10.5%
Selen13 μg23.64%
Sód500 mg-
Cynk0.4 mg4%
Sól lub chlorek sodu1.25 mg0.16%

terrina rybna : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe4 g
- w tym kwas masłowy0.033 g
- w tym kwas kaprynowy0.033 g
- w tym kwas kapronowy0.025 g
- w tym kwas kaprylowy0.021 g
- w tym kwas laurynowy0.046 g
- w tym kwas mirystynowy0.25 g
- w tym kwas palmitynowy1.09 g
- w tym kwas stearynowy0.32 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe4.07 g
- w tym kwas oleinowy4.07 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe2.83 g
- w tym kwas linolowy1.45 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.63 g
- w tym kwas arachidonowy0.016 g
- w tym kwas EPA0.45 g
- w tym kwas DHA0.28 g

terrina rybna : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organicznetraces g
Popioły2.01 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense