Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Szaszłyk jagnięcy kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : dania mięsne i drobiowe bez dodatków

szaszłyk jagnięcy  

szaszłyk jagnięcy, wartość odżywcza:

szaszłyk jagnięcy : 142 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt szaszłyk jagnięcy dostarcza 142 kcal lub 592 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

szaszłyk jagnięcy : białka, węglowodany i lipidy

szaszłyk jagnięcy: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

szaszłyk jagnięcy : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka13.2 g
Węglowodany3.76 g
- w tym cukry sucres3.15 g
- w tym skrobia0.61 g
- w tym błonnik1.29 g
Lipidy7.93 g
- w tym cholesterol39.6 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.77 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.92 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.57 g
Woda72.8 g
Alkohol0 g

szaszłyk jagnięcy : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

szaszłyk jagnięcy : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A135 μg-
Witamina C11.7 mg14.63%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.5 mg4.17%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.079 mg7.18%
Witamina B2 lub ryboflawina0.15 mg10.71%
Witamina B3 lub PP3.71 mg23.19%
Witamina B50.43 mg7.17%
Witamina B60.18 mg12.86%
Witamina B98.61 μg4.31%
Witamina B120.93 μg37.2%

szaszłyk jagnięcy : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

szaszłyk jagnięcy : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 15.8 mg1.98%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0616.1%
Żelazo1.34 mg9.57%
Jod2.34 μg1.56%
Magnez19.5 mg5.2%
Mangan0.042 mg2.1%
Fosfor109 mg15.57%
Potas240 mg12%
Selen1.37 μg2.49%
Sód161 mg-
Cynk0.87 mg8.7%
Sól lub chlorek sodu0.38 mg0.05%

szaszłyk jagnięcy : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.77 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.92 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.57 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

szaszłyk jagnięcy : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.02 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense