Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Szałwia suszona kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : aromaty suszone
 |
szałwia suszona, wartość odżywcza: |
|
szałwia suszona : 320 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt szałwia suszona dostarcza 320 kcal lub 1320 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
szałwia suszona : białka, węglowodany i lipidy
szałwia suszona: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
szałwia suszona : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 10.6 g |
| Węglowodany | 20.4 g |
| - w tym cukry sucres | 1.71 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 40.3 g |
| Lipidy | 12.8 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 7.03 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.87 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.76 g |
| Woda | 7.96 g |
| Alkohol | 0 g |
szałwia suszona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
szałwia suszona : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 3490 μg | - |
| Witamina C | 32.4 mg | 40.5% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 7.48 mg | 62.33% |
| Witamina K1 | 1710 μg | 2280% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.75 mg | 68.18% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.34 mg | 24.29% |
| Witamina B3 lub PP | 5.72 mg | 35.75% |
| Witamina B5 | 0 mg | 0% |
| Witamina B6 | 2.69 mg | 192.14% |
| Witamina B9 | 274 μg | 137% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
szałwia suszona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
szałwia suszona : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 1650 mg | 206.25% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.76 | 76% |
| Żelazo | 28.1 mg | 200.71% |
| Jod | 0 μg | 0% |
| Magnez | 428 mg | 114.13% |
| Mangan | 3.13 mg | 156.5% |
| Fosfor | 91 mg | 13% |
| Potas | 1070 mg | 53.5% |
| Selen | 0 μg | 0% |
| Sód | 11 mg | - |
| Cynk | 4.7 mg | 47% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.028 mg | 0% |
szałwia suszona : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 7.03 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.76 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.71 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.3 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.72 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 3.15 g |
| - w tym kwas stearynowy | 1.25 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.87 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.76 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
szałwia suszona : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | traces g |
| Popioły | 7.95 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |