Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Suchar pełnoziarnisty kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : sucharki i grzanki

suchar pełnoziarnisty  

suchar pełnoziarnisty, wartość odżywcza:

suchar pełnoziarnisty : 393 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt suchar pełnoziarnisty dostarcza 393 kcal lub 1660 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

suchar pełnoziarnisty : białka, węglowodany i lipidy

suchar pełnoziarnisty: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

suchar pełnoziarnisty : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka11.7 g
Węglowodany67 g
- w tym cukry sucres4.32 g
- w tym skrobia60.8 g
- w tym błonnik8.84 g
Lipidy6.17 g
- w tym cholesteroltraces mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.61 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.11 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.73 g
Woda4.2 g
Alkohol0 g

suchar pełnoziarnisty : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

suchar pełnoziarnisty : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A< 50 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.68 mg5.67%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.15 mg13.64%
Witamina B2 lub ryboflawina0.13 mg9.29%
Witamina B3 lub PP1.9 mg11.88%
Witamina B50.74 mg12.33%
Witamina B60.14 mg10%
Witamina B926 μg13%
Witamina B120 μg0%

suchar pełnoziarnisty : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

suchar pełnoziarnisty : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 40.6 mg5.08%
Chlorki813 mg101.63%
Miedź< 1100%
Żelazo3.1 mg22.14%
Jod< 10 μg6.67%
Magnez115 mg30.67%
Mangan2 mg100%
Fosfor260 mg37.14%
Potas350 mg17.5%
Selen< 5 μg9.09%
Sód492 mg-
Cynk1.9 mg19%
Sól lub chlorek sodu1.25 mg0.16%

suchar pełnoziarnisty : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.61 g
- w tym kwas masłowy< 0.01 g
- w tym kwas kaprynowy0.04 g
- w tym kwas kapronowy< 0.01 g
- w tym kwas kaprylowy0.069 g
- w tym kwas laurynowy0.015 g
- w tym kwas mirystynowy0.043 g
- w tym kwas palmitynowy1.72 g
- w tym kwas stearynowy0.27 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.11 g
- w tym kwas oleinowy1.11 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.73 g
- w tym kwas linolowy0.68 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.048 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0.000075 g

suchar pełnoziarnisty : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły2.1 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense