Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Suchar bez soli kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : sucharki i grzanki

suchar bez soli  

suchar bez soli, wartość odżywcza:

suchar bez soli : 405 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt suchar bez soli dostarcza 405 kcal lub 1710 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

suchar bez soli : białka, węglowodany i lipidy

suchar bez soli: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

suchar bez soli : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka10.4 g
Węglowodany74.1 g
- w tym cukry sucres5.67 g
- w tym skrobia67.5 g
- w tym błonnik5.16 g
Lipidy5.88 g
- w tym cholesterol0.02 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.63 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.13 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.95 g
Woda3.67 g
Alkohol0 g

suchar bez soli : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

suchar bez soli : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol4.7 mg39.17%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.66 mg60%
Witamina B2 lub ryboflawina0.22 mg15.71%
Witamina B3 lub PP8.5 mg53.13%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60.94 mg67.14%
Witamina B994 μg47%
Witamina B120 μg0%

suchar bez soli : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

suchar bez soli : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 23.5 mg2.94%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.1818%
Żelazo1.3 mg9.29%
Jod6.3 μg4.2%
Magnez22.5 mg6%
Mangan0.7 mg35%
Fosfor121 mg17.29%
Potas161 mg8.05%
Selen< 3.35 μg6.09%
Sód18.1 mg-
Cynk7 mg70%
Sól lub chlorek sodu0.046 mg0.01%

suchar bez soli : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.63 g
- w tym kwas masłowy< 0.01 g
- w tym kwas kaprynowy< 0.01 g
- w tym kwas kapronowy< 0.01 g
- w tym kwas kaprylowy< 0.01 g
- w tym kwas laurynowy0.013 g
- w tym kwas mirystynowy0.033 g
- w tym kwas palmitynowy1.41 g
- w tym kwas stearynowy0.21 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.13 g
- w tym kwas oleinowy2.13 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.95 g
- w tym kwas linolowy0.84 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.038 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA< 0.01 g

suchar bez soli : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.8 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense