Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Sola tropikalna kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ryby i płazy surowe

sola tropikalna  

sola tropikalna, wartość odżywcza:

sola tropikalna : 68.2 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt sola tropikalna dostarcza 68.2 kcal lub 289 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

sola tropikalna : białka, węglowodany i lipidy

sola tropikalna: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

sola tropikalna : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka15.7 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy0.58 g
- w tym cholesterol45.1 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.18 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.099 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.17 g
Woda82.3 g
Alkohol0 g

sola tropikalna : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

sola tropikalna : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol< 2 μg0.25%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol< 0.5 μg10%
Witamina E lub tokoferol0.22 mg1.83%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.038 mg3.45%
Witamina B2 lub ryboflawina0.034 mg2.43%
Witamina B3 lub PP1.14 mg7.13%
Witamina B50.1 mg1.67%
Witamina B60.1 mg7.14%
Witamina B90 μg0%
Witamina B120.92 μg36.8%

sola tropikalna : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

sola tropikalna : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 15.6 mg1.95%
Chlorki0 mg0%
Miedź< 0.110%
Żelazo0.22 mg1.57%
Jod21.7 μg14.47%
Magnez20.1 mg5.36%
Mangan< 0.1 mg5%
Fosfor80.4 mg11.49%
Potas125 mg6.25%
Selen30.6 μg55.64%
Sód140 mg-
Cynk0.29 mg2.9%
Sól lub chlorek sodu0.35 mg0.04%

sola tropikalna : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.18 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0.016 g
- w tym kwas palmitynowy0.095 g
- w tym kwas stearynowy0.046 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.099 g
- w tym kwas oleinowy0.036 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.17 g
- w tym kwas linolowy0.0038 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.00088 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0.035 g
- w tym kwas DHA0.058 g

sola tropikalna : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.81 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense