Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Sola smażona kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ryby i płazy gotowane

sola smażona  

sola smażona, wartość odżywcza:

sola smażona : 72.2 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt sola smażona dostarcza 72.2 kcal lub 306 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

sola smażona : białka, węglowodany i lipidy

sola smażona: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

sola smażona : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka15.8 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy1 g
- w tym cholesterol65 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.2 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.6 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.2 g
Woda83 g
Alkohol0 g

sola smażona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

sola smażona : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0 mg0%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.07 mg6.36%
Witamina B2 lub ryboflawina0.18 mg12.86%
Witamina B3 lub PP1.53 mg9.56%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60 mg0%
Witamina B90 μg0%
Witamina B120 μg0%

sola smażona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

sola smażona : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 0 mg0%
Chlorki0 mg0%
Miedź00%
Żelazo0.86 mg6.14%
Jod0 μg0%
Magnez28 mg7.47%
Mangan0 mg0%
Fosfor250 mg35.71%
Potas240 mg12%
Selen42.3 μg76.91%
Sód144 mg-
Cynk0 mg0%
Sól lub chlorek sodu0.36 mg0.05%

sola smażona : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.2 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.6 g
- w tym kwas oleinowy0.6 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.2 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

sola smażona : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.88 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense