Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Śmietanka 30% tłuszczu UHT kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : śmietany lub wyroby na bazie śmietany
 |
śmietanka 30% tłuszczu uht, wartość odżywcza: |
|
śmietanka 30% tłuszczu uht : 312 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt śmietanka 30% tłuszczu uht dostarcza 312 kcal lub 0 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
śmietanka 30% tłuszczu uht : białka, węglowodany i lipidy
śmietanka 30% tłuszczu uht: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
śmietanka 30% tłuszczu uht : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 2.11 g |
| Węglowodany | 3.15 g |
| - w tym cukry sucres | 2.83 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 0 g |
| Lipidy | 32.1 g |
| - w tym cholesterol | 104 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 20.4 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 9.89 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.13 g |
| Woda | 58.3 g |
| Alkohol | 0 g |
śmietanka 30% tłuszczu uht : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
śmietanka 30% tłuszczu uht : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 329 μg | 41.13% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 66 μg | - |
| Witamina C | 0.7 mg | 0.88% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0.51 μg | 10.2% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.97 mg | 8.08% |
| Witamina K1 | 2.95 μg | 3.93% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.027 mg | 2.45% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.14 mg | 10% |
| Witamina B3 lub PP | 0.055 mg | 0.34% |
| Witamina B5 | 0.23 mg | 3.83% |
| Witamina B6 | 0.024 mg | 1.71% |
| Witamina B9 | 7.4 μg | 3.7% |
| Witamina B12 | 0.32 μg | 12.8% |
śmietanka 30% tłuszczu uht : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
śmietanka 30% tłuszczu uht : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 67 mg | 8.38% |
| Chlorki | 59 mg | 7.38% |
| Miedź | 0.0083 | 0.83% |
| Żelazo | 0.041 mg | 0.29% |
| Jod | 10.8 μg | 7.2% |
| Magnez | 6.93 mg | 1.85% |
| Mangan | 0.0025 mg | 0.13% |
| Fosfor | 59.3 mg | 8.47% |
| Potas | 89.5 mg | 4.48% |
| Selen | 1.29 μg | 2.35% |
| Sód | 33.2 mg | - |
| Cynk | 0.24 mg | 2.4% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.087 mg | 0.01% |
śmietanka 30% tłuszczu uht : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 20.4 g |
| - w tym kwas masłowy | 1.04 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.88 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.57 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.38 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.94 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 3.58 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 9.51 g |
| - w tym kwas stearynowy | 3.49 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 9.89 g |
| - w tym kwas oleinowy | 5.87 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.13 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.44 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.12 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0.016 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
śmietanka 30% tłuszczu uht : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 0.45 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |