Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Śmietanka 15 do 20% tłuszczu UHT kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : śmietany lub wyroby na bazie śmietany

śmietanka 15 do 20% tłuszczu uht  

śmietanka 15 do 20% tłuszczu uht, wartość odżywcza:

śmietanka 15 do 20% tłuszczu uht : 167 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt śmietanka 15 do 20% tłuszczu uht dostarcza 167 kcal lub 691 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

śmietanka 15 do 20% tłuszczu uht : białka, węglowodany i lipidy

śmietanka 15 do 20% tłuszczu uht: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

śmietanka 15 do 20% tłuszczu uht : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka2.64 g
Węglowodany4.5 g
- w tym cukry sucres4.5 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy14.6 g
- w tym cholesterol38.8 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe9.97 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.58 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.38 g
Woda77 g
Alkohol0 g

śmietanka 15 do 20% tłuszczu uht : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

śmietanka 15 do 20% tłuszczu uht : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol113 μg14.13%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0.5 mg0.63%
Witamina D lub cholekalcyferol0.18 μg3.6%
Witamina E lub tokoferol0.34 mg2.83%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.036 mg3.27%
Witamina B2 lub ryboflawina0.19 mg13.57%
Witamina B3 lub PP0.08 mg0.5%
Witamina B50.3 mg5%
Witamina B60.047 mg3.36%
Witamina B912 μg6%
Witamina B120.37 μg14.8%

śmietanka 15 do 20% tłuszczu uht : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

śmietanka 15 do 20% tłuszczu uht : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 99 mg12.38%
Chlorki80 mg10%
Miedź0.0070.7%
Żelazo0.04 mg0.29%
Jod12 μg8%
Magnez10 mg2.67%
Mangan0.007 mg0.35%
Fosfor84 mg12%
Potas128 mg6.4%
Selen1.3 μg2.36%
Sód49.1 mg-
Cynk0.35 mg3.5%
Sól lub chlorek sodu0.12 mg0.02%

śmietanka 15 do 20% tłuszczu uht : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe9.97 g
- w tym kwas masłowy0.5 g
- w tym kwas kaprynowy0.37 g
- w tym kwas kapronowy0.26 g
- w tym kwas kaprylowy0.17 g
- w tym kwas laurynowy0.51 g
- w tym kwas mirystynowy1.58 g
- w tym kwas palmitynowy4.26 g
- w tym kwas stearynowy1.32 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.58 g
- w tym kwas oleinowy3.05 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.38 g
- w tym kwas linolowy0.25 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.1 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

śmietanka 15 do 20% tłuszczu uht : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.6 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense