Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Słodka bułka z nadzieniem jabłkowym kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : bułki i bułeczki
 |
słodka bułka z nadzieniem jabłkowym, wartość odżywcza: |
|
słodka bułka z nadzieniem jabłkowym : 339 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt słodka bułka z nadzieniem jabłkowym dostarcza 339 kcal lub 1410 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
słodka bułka z nadzieniem jabłkowym : białka, węglowodany i lipidy
słodka bułka z nadzieniem jabłkowym: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
słodka bułka z nadzieniem jabłkowym : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 4.17 g |
| Węglowodany | 36.8 g |
| - w tym cukry sucres | 11.2 g |
| - w tym skrobia | 25.2 g |
| - w tym błonnik | 3.1 g |
| Lipidy | 18.7 g |
| - w tym cholesterol | 45.6 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 10.3 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.92 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.21 g |
| Woda | 36.2 g |
| Alkohol | 0 g |
słodka bułka z nadzieniem jabłkowym : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
słodka bułka z nadzieniem jabłkowym : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 99 μg | 12.38% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 63.6 μg | - |
| Witamina C | 5.72 mg | 7.15% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0.34 μg | 6.8% |
| Witamina E lub tokoferol | 1.21 mg | 10.08% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.083 mg | 7.55% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.013 mg | 0.93% |
| Witamina B3 lub PP | 0.69 mg | 4.31% |
| Witamina B5 | 0.078 mg | 1.3% |
| Witamina B6 | 0.05 mg | 3.57% |
| Witamina B9 | 4.3 μg | 2.15% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
słodka bułka z nadzieniem jabłkowym : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
słodka bułka z nadzieniem jabłkowym : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 33 mg | 4.13% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.066 | 6.6% |
| Żelazo | 0.7 mg | 5% |
| Jod | 7.24 μg | 4.83% |
| Magnez | 10 mg | 2.67% |
| Mangan | 0.18 mg | 9% |
| Fosfor | 150 mg | 21.43% |
| Potas | 110 mg | 5.5% |
| Selen | 1.3 μg | 2.36% |
| Sód | 340 mg | - |
| Cynk | 0.3 mg | 3% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.87 mg | 0.11% |
słodka bułka z nadzieniem jabłkowym : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 10.3 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.38 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.35 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.26 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.18 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.54 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 1.35 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 5.96 g |
| - w tym kwas stearynowy | 1.28 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.92 g |
| - w tym kwas oleinowy | 3.92 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.21 g |
| - w tym kwas linolowy | 1.15 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.061 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
słodka bułka z nadzieniem jabłkowym : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 1.02 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |