Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Śledź marynowany lub rollmops kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : inne produkty rybne typu przystawki

śledź marynowany lub rollmops  

śledź marynowany lub rollmops, wartość odżywcza:

śledź marynowany lub rollmops : 211 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt śledź marynowany lub rollmops dostarcza 211 kcal lub 880 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

śledź marynowany lub rollmops : białka, węglowodany i lipidy

śledź marynowany lub rollmops: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

śledź marynowany lub rollmops : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka13.7 g
Węglowodany8 g
- w tym cukry sucres1.9 g
- w tym skrobia1.1 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy13.8 g
- w tym cholesterol44.7 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.51 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe8.02 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.92 g
Woda67 g
Alkohol0 g

śledź marynowany lub rollmops : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

śledź marynowany lub rollmops : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol27.3 μg3.41%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol13.2 μg264%
Witamina E lub tokoferol1.48 mg12.33%
Witamina K10.2 μg0.27%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.033 mg3%
Witamina B2 lub ryboflawina0.13 mg9.29%
Witamina B3 lub PP2.9 mg18.13%
Witamina B50.081 mg1.35%
Witamina B60.19 mg13.57%
Witamina B91.9 μg0.95%
Witamina B125.1 μg204%

śledź marynowany lub rollmops : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

śledź marynowany lub rollmops : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 53.5 mg6.69%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.1111%
Żelazo1.07 mg7.64%
Jod47 μg31.33%
Magnez7.2 mg1.92%
Mangan0.035 mg1.75%
Fosfor70.5 mg10.07%
Potas56.5 mg2.83%
Selen46 μg83.64%
Sód1030 mg-
Cynk0.59 mg5.9%
Sól lub chlorek sodu2.56 mg0.32%

śledź marynowany lub rollmops : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.51 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0.011 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0.016 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0.8 g
- w tym kwas palmitynowy1.55 g
- w tym kwas stearynowy0.13 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe8.02 g
- w tym kwas oleinowy2.49 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.92 g
- w tym kwas linolowy0.39 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.23 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0.57 g
- w tym kwas DHA0.73 g

śledź marynowany lub rollmops : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organicznetraces g
Popioły2.82 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense